养生知识:了解你的胃,做自己的健康管家

发布时间:2020-06-19   来源: 网络    

胃病几乎是现在每个人都会有的,首先我们先来看看胃病的少见几个特征

1 饭后经常胃酸,还有反酸水的现象,这些症状表明你有可能有肠胃炎了。

2 用餐后上腹出现局部隐痛,持续一两个小时不会慢慢减轻,当你吃生冷或天气并转冻,这种现象会更严重,那么很有可能是因为胃溃疡。

3 每当吃完饭就腹泻,饮食稍微有些不当就极易发作。在短时间内,一时会腹泻,一时不会咳嗽,腹泻的时候,大便呈圆形水样,便秘的时候,排出的黏液会较多,如果这种情况经常出现的话,有可能是慢性过敏性肠炎。

4 在食用了生冷食物后出现腹痛、呕吐等症状,与此同时还伴随着畏寒、痉挛,这些症状有可能是急性肠胃炎。

5 用餐后便秘、腹痛,另外,还经常会伴随着恶心、呕吐、或者吐血这些症状,在脐上或者心口的地方可以摸到硬块,那么赶紧去医院检查,因为这可能是胃癌。

那么我们平时该如何保养我们的胃呢?俗话说胃病三分靠治疗,七分靠调理,我们平时该怎样保护我们的胃呢?

1 首先我们要教导按时睡觉的习惯,这样你才能做到胃部维修的第一步

2 不要暴饮暴食,不然你的胃会受不了的哦

3 吃的东西要留意,辛辣性刺激的东西尽量少不吃,还有生冷也是

4 每天不吃的要差不多,早餐不吃好,中餐吃饱,晚餐不吃少,尤其是晚餐,吃多了更容易长胖哦

5 茶是好东西,但要看我们的体质选择茶的品种,比如寒性体质要少喝生茶,喝熟茶对你的胃有好处,相反的体质就喝生茶

6 如果我们的肠胃不怎么好,那我们也要经常按摩腹部,不会强化肠胃是食物消化功能

7 每天保持好心情,这样对我们身心都好,还会让你胃口变好哦,吃嘛嘛梨

*最后来一道身体健康的食谱,养胃还减肥:

鲜虾炒西葫芦 功效节食,美容,保护肝脏,提升免疫力

做法1. 准备西葫芦洗净 2. 切片 3. 鲜虾去皮内脏 4. 打算葱姜蒜 5. 热锅凉油放进葱姜蒜爆香 6. 重新加入西葫芦片,添加配料,十三香翻炒. 7. 加入虾仁翻炒,重新加入少许酱油. 8添加盐鸡精,高汤出锅。9 盛入盘中,味道鲜美。

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